こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。
〜自分にぴったりのサイズで、歯と歯ぐきの健康を守ろう〜
「毎日ちゃんと歯みがきしてるのに、歯医者さんで“歯ぐきに炎症がありますね”って言われた…」そんな経験、ありませんか？
実はそれ、歯と歯の“すき間”の汚れが原因かもしれません。
そこで活躍するのが「歯間ブラシ」。けれど、サイズ選びを間違うと効果が半減してしまうのです。
◆ 歯間ブラシの役割って？
歯ブラシでは届きにくい、**歯と歯の間の汚れやプラーク（歯垢）**を取り除くのが歯間ブラシの役目。
特に30代以降は、歯ぐきが下がって歯の間が広がりやすくなり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。
◆ サイズが合わないとどうなる？
- 小さすぎる歯間ブラシ → 汚れが十分に取れない
- 大きすぎる歯間ブラシ → 歯ぐきを傷つけてしまう、歯間を広げてしまう
どちらも逆効果。だからこそ、自分にぴったりのサイズ選びがとても大切なのです。
◆ サイズの目安と選び方
歯間ブラシには「SSSS～LL」など数種類のサイズがあります。
初めて使う人は、次の順番で選んでみてください。
- まずは最も細いサイズ（SSSS）から試す
- 無理なくスッと入るが、ゆるすぎないものがベスト
- 場所によってサイズが違うこともある
→ 一番狭い箇所に合わせて、他の箇所は少し角度を調整
◆ 歯医者さんで確認するのが一番確実
自分で判断しにくい場合は、歯科衛生士さんに相談してみてください。
実際に使ってみて、サイズの違う歯間ブラシを何本か組み合わせるのも◎。
◆ 毎日のケアで「未来の自分の歯」を守る
歯間ブラシは毎日の小さな習慣ですが、10年後の歯の健康に大きく差が出ます。
正しいサイズで、やさしくケアを続けていきましょう。
下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』
〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階
【交通アクセス】小田急線「下北沢駅」より徒歩２分京王井の頭線「下北沢駅（西口）」より徒歩２分
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