コラム一覧

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です✨

 

むし歯はないと歯医者で言われたのに歯が痛かったり、朝起きた時に顎の疲れを感じたことはありませんか？
もしかしたらその症状、就寝中の歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。
他にもこんな症状が現れることも…

• 歯がしみる（知覚過敏）
• 歯が痛い
• 噛むときに痛みがある
• 口が開けにくい
• 歯の根元が削れてくる
• 歯が短くなる
• 歯ぐきが下がる
• 詰め物がよくとれる
• 歯が割れる
• 歯がすり減ってくる
• 歯周病の悪化に繋がる
• 首や肩がこる
• 偏頭痛

 

こういった症状を予防するために寝るときに装着するマウスピースがあることをご存知ですか？

就寝中の歯ぎしりや食いしばりは無意識に行っているため、自分で気づいてやめることは難しいです😢
起きてるときと比較すると約６倍の負担が歯にかかっているといわれております！！！

 

マウスピースを使うことで力が分散されるため歯がすり減るのを防止できたり、顎の筋肉疲労が軽減するため痛みや疲れといった症状が改善される可能性もあります。
詰め物やかぶせ物を長持ちさせられる可能性も(^^)！

～なぜ歯ぎしりがおこる？？～

①ストレス

大多数の方はストレスが原因で起こることが多いです。
落ち込んでいる気持ちや不安な気持ちを解消するために睡眠中に歯ぎしりをしてしまうことがあります。

②お酒やタバコの影響

飲酒と喫煙による因果関係は明らかになってはいませんが、ニコチンやアルコールのとりすぎは歯ぎしりに悪影響を与える可能性があります。

③子どもの成長期

乳歯と永久歯が入れ替わる時期に、不快感などが原因で起こることがあります。

④食いしばりが習慣化している

スポーツをしている方や力仕事をしている方は瞬間的に食いしばることがあるため習慣化しやすいです。

 

 

• 朝起きた時に口が開きにくい
• 口を大きく開けるのが難しい
• 朝起きた時、顎に痛みがある
• 顎を動かすとカクカクと音が鳴る
• 食いしばる癖がある
• 詰め物が取れやすい
• 歯がすり減ってきている気がする
• 頬の内側に噛んでいる跡がある
• 寝ているときに歯ぎしりをしていると指摘されたことがある

こういった症状がある方は一度ナイトガードを使ってみるのもオススメです★

当院でもナイトガードの作成を行っております(*^▽^*)
気になる症状のある方はお気軽にご相談ください。

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階

【交通アクセス】小田急線「下北沢駅」より徒歩２分京王井の頭線「下北沢駅（西口）」より徒歩２分

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年2月1日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です！

『タフトブラシ』ってみなさんご存知ですか？
歯磨きのとき、歯ブラシだけでなくデンタルフロスや歯間ブラシを使っている方は多いかと思います。
これからはこちらも一緒に使ってもらえるとさらに歯がピカピカになります✨

タフトブラシとは、毛束が一つにまとまった小さなヘッドの歯ブラシのことです。

通常の歯ブラシでは届きにくい歯の隙間まで磨くことができるため、普段の歯磨きでは落としきれない汚れを落とすのに最適です！
親知らずや歯周ポケットのケア、歯科矯正中の装置の隙間などピンポイントで歯垢を除去することができます。
乳歯と永久歯が混在するお子様の仕上げ磨きにもおすすめです！

＜タフトブラシで集中的なケアができる場所＞

＊前歯の裏側

＊抜けた歯のまわり

＊生え変わりの時期の歯
歯が生え変わる６歳から１２歳ころまでのお口の中は乳歯と永久歯が混在しているため、段差が生じます。
普通の歯ブラシでは毛先が届きにくいため段差を磨くのは難しく、永久歯は乳歯と比べると溝が深いため歯垢がたまりやすくなります。
そこにヘッドが小さく細かいところまで毛先が届きやすいタフトブラシを使用すると、乳歯と永久歯の段差が磨きやすくなります。

＊歯並びが悪いところ
歯並びが悪いと、どうしても歯と歯が重なってしまい、こういった状態では歯垢が溜まりやすくなります。虫歯や歯周病といったリスクが出てくるので細部まで磨けるタフトブラシはおすすめです。

＊親知らずのまわり
親知らずは一番奥の歯のさらに奥に生えるため非常に磨きにくいです。
一部しか生えていないものや、まっすぐ生えてこなかったり斜めに生えてくる親知らずもあります。
こうした親知らずの周りをケアするのにもタフトブラシは役に立ちます。
口はあまり開かずに、閉じ気味で磨くと毛先が奥まで届きやすいです。

＊ワイヤー矯正中の方
ワイヤー矯正をしていると、矯正器具の周りに食後の汚れが残りやすく虫歯になる可能性がでてきます。
ブラケットの周りやワイヤーの下の細かいところをしっかり磨いて汚れを落としていきましょう。

＜タフトブラシの使い方＞
鉛筆と同じように握って、毛先を小刻みに動かします。
最初は難しいかもしれないので、鏡を見ながら磨いていきましょう。
歯ぐきの境目は歯ぐきに沿うように毛先を動かし、歯と歯のあいだは小刻みに毛先を動かします。
歯並びがガタガタしているところは毛先を上下に動かすと磨きやすいです。

うまく使いこなして磨き残しのないピカピカの歯を目指しましょう(*^^)✨

 

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年1月15日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

今日は妊婦さんと歯周病の関係についてのお話です☆

妊娠中は女性ホルモンの分泌量が増加する為、様々な変化が身体に起こります。お口の環境も変化しやすくなる状態になります。

特に歯周病は妊婦さんがかかりやすく、お腹の赤ちゃんにも影響を与えると言われているので注意が必要です。

 

 

 

《妊婦さんが歯周病にかかりやすい理由》

妊娠中は、身体に様々な変化が起こります。

お口の中の変化もその一つです。

その変化によって、炎症や虫歯にかかりやすくなってしまい、

症状が悪化すると歯周病になることもあるので注意が必要です。

• ホルモンバランスの変化

妊娠中は女性ホルモンの分泌が活発になります。エストロゲンというホルモンが歯周病菌の増殖を促し、歯周病が悪化する恐れがあります。

また、唾液の分泌量が低下するため、口腔内の乾燥が続いた状態になります。

すると、唾液成分の自浄作用が機能せず、細菌を洗い流すことができません。

• 「つわり」による影響

つわりの時期はニオイや刺激に敏感になる為、歯磨き粉の香りでも吐き気を感じることがあります。

また、歯ブラシが舌に当たると嘔吐反射が起こってしまいがちに….

気持ち悪さを避けるために歯磨きを怠ってしまうと、細菌が増殖しやすい口腔環境になるので要注意です！

 

妊婦さんは歯周病に注意

歯周病の妊婦さんは、健康な歯肉の妊婦さんに比べると低体重児・早産のリスクが約7倍に高まると言われています。

なぜなら歯周病の原因となる炎症物質が血液の流れによって胎盤に届き、子宮を収縮させるからです。

収縮により胎児が下の方へ押し出されてしまい、早産に繋がるリスクが高くなります。

妊娠中はより一層歯周病に注意し、口腔環境を綺麗に保つための対策をしましょう！

 

 

妊婦さんができる自宅での歯周病対策

• うがい

歯磨きが難しいときは、うがいをしましょう。

水でのうがいでも構いませんが、マウスウォッシュを使うことで口腔内をある程度綺麗に保つことができます。

国内で販売されているマウスウォッシュは胎児に影響が出る成分は含まれていないと言われていますが、心配な方は一度主治医にご相談ください(≧▽≦)

 

• 歯磨きを工夫する

つわりの時期はニオイや刺激に敏感になります。

もし、歯ブラシを使える場合は歯磨き粉を付けずにブラッシングだけでもしましょう。

ヘッドの小さい歯ブラシを使うと舌に歯ブラシの毛先が当たりにくいため、嘔吐反応が起こりにくく奥歯までしっかり磨けます！

• ガムを噛む

ガムを噛むと唾液腺が刺激され、唾液が分泌されます。

唾液によって細菌が洗い流されるので、口腔内に細菌が残りにくくなります。

砂糖のたっぷり入ったガムは逆に虫歯になってしまいますが、キシリトールが含まれているガムは歯周病予防や虫歯予防に繋がるのでお薦めです！

 

妊婦さんが安心して歯科を受診できるタイミング

つわりが軽くなる「安定期」に歯科の受診を推奨しております✨

妊娠初期や妊娠後期での歯科受診は、あまりお薦めしておりません。

なぜなら妊娠初期はつわりが激しい場合があるのと、妊娠後期はお腹も大きくなり歯科用チェアに仰向けで座ることが大変だと思います。

 

妊娠中は、お口のケアが後回しになりがちですので、早めの歯科受診で安定期に向けた治療計画を作成することもできます！

これにより万が一のお口トラブルが起こっても心して治療を受けていただけます！

これから生まれてくる大切な赤ちゃんのためにも、歯科を早めに受診しお口のケアに努めましょう！

気になることはお気軽にご相談ください(^^)

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階

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#下北沢 #歯医者 #歯科 #下北沢西口 #下北沢駅 #下北沢駅西口

下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年1月4日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

 

歯医者での麻酔は「痛い」「怖い」といった印象をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか૮( ᵕ̩̩ – ᵕ̩̩ c)ა

今回は、歯科治療でよく使う麻酔についてお話です≽^• ༝ •^≼

当院では治療を進めるうえで皆様に痛みや恐怖を感じることなく治療を受けられるようにいくつかの工夫をしています✨

①表面麻酔

麻酔で痛みがあるのは針を刺すときと麻酔液を入れるときです。
最初に麻酔の針を刺す場所にゼリー状の表面麻酔のお薬を歯ぐきに塗ります。
塗布してから数分待つことにより歯ぐき表面の感覚が麻痺し、個人差はありますが針を刺すときのチクッとした痛みを感じにくくなります。

②麻酔薬を温める

人の体温の温度よりも冷たい麻酔液だと、歯肉に注入した時に痛みを感じやすくなります。
37℃が最も痛みの少ない温度だといわれています。
当院では約37℃に麻酔液を温めておくことで、体内に入れる時の刺激を可能な限り軽減しています。

③電動注射器

麻酔薬を入れるとき圧力が一定でないと痛みにつながります。
手動で麻酔の注入を行うと一定の圧力で注入することが難しいのです。
そのため当院では電動の麻酔注射器を使っています。
この電動麻酔注射器を使うことにより一定の圧力で麻酔液が入っていくので痛みが少なくなります。

✧︎麻酔後に気をつけることは✧︎

個人差もありますがおそらく２～３時間程は麻酔が効いていると思います。
お食事をしても大丈夫ですが味が分かりにくかったり、温度感覚が鈍くなるため火傷に注意をしましょう。
お口がうまく動かず上手に噛むことが難しいかもしれません。
頬、舌、唇などを噛んだりしないように気をつけましょう。
麻酔が切れてから痛みが出てきたら、処方された痛み止めや市販の痛み止めを飲んでおきましょう。

お口の中に注射をすると聞くと怖くてストレスがかかると思います。
当院ではなるべく痛みを最小限に抑える工夫や対策を行っております(◕‿◕✿)

虫歯や歯周病が進行して炎症が起こってしまうと麻酔が効きにくい場合もあるので
定期的なクリーニング、検診でしっかりと虫歯や歯周病の予防を行っていきましょう。
できるだけ早期発見、早期治療を行っていくことがとっても大事です。

麻酔をして体調に変化を感じたり、過去に副作用の経験がある場合は、
我慢せずに歯科医師、スタッフにお声かけいただけますようお願いします。
麻酔にかかわらず治療について疑問に思うことがあればいつでもお聞きください(˘ᴗ˘)

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』
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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2025年12月15日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

 

いつやってくるかわからない自然災害。
災害が発生すると停電や断水がおきたり、日用品の不足などでお口のことを考える余裕がなくなってしまい後回しになってしまうかもしれません。

しかし、非常事態だからといってお口のお手入れをせず清潔を保てずにいると細菌が増えてしまい、身体にさまざまな影響が出てくることもあります。

避難所での生活や水不足で満足な量の水が使えない生活ではどうしてもお口のお手入れが十分にできません。

加えて栄養バランスのいい食事がとりにくかったり、極度の肉体的・精神的ストレスで免疫力が低下したり、唾液量が減少することも考えられます。

このような状態でいると誤嚥性肺炎やさまざまな感染症を発症しやすくなってしまいます。
今回はいつ、どこで起きるかわからない災害時のお口のお手入れについてのお話です(´▽｀*)

 

✧防災グッズに入れておくとよいもの✧

✦歯ブラシ
✦液体歯磨き
✦ウェットティッシュ
✦ティッシュペーパー

入れ歯を使用している方は

✦入れ歯ケース
✦入れ歯洗浄剤

以上の４点（６点）は最低限準備しておくといいです。
もし余裕があるならデンタルフロスや歯間ブラシ、キシリトールガムもあると役立ちます😃

✧災害時のお口のお手入れ方法✧

 

𖦹歯ブラシがない場合𖦹

歯ブラシがないからといって何もしないのはよくありません。
うがいをするだけでも洗浄効果はあります。
30ml程度のお水かお茶を使って2～3回に分けてブクブクとうがいをしましょう。

𖦹歯ブラシはあるが水が少ない場合𖦹

30ml程度のお水を用意し、そのお水で歯ブラシを濡らしてから歯磨きをしましょう。
歯ブラシが汚れてきたらウェットティッシュやティッシュペーパーで汚れをふき取り再び歯磨きします。
これを何度か繰り返し、最後にうがいをします。

𖦹水も歯ブラシもない場合𖦹

ウェットティッシュやティッシュペーパーで歯の汚れを拭き取りましょう。
いつもの歯磨きよりは効果が少ないですが日用品が手に入るまで耐えましょう。
ガムを噛んで唾液を出すのも効果的です。

𖦹液体歯磨きの場合𖦹

10mlほど口に含み、20秒ほどすすいでお口の中全体にいきわたらせます。
その後、吐き出していつもどおり歯磨きをします。
液体歯磨きの場合は使用後に水ですすぐ必要はありませんが、気になる場合には少量の水ですすいでも大丈夫です。

𖦹入れ歯の場合𖦹

入れ歯ケースが手元にないからといって、何日も入れ歯をお口の中に入れておいてしまうと数多くの細菌が繁殖します。
入れ歯が破損した状態で使用を続けるとお口の中の粘膜を痛める原因になります。
入れ歯を外したままにしていると歯ぐきが痩せてしまうため入れ歯が合わなくなってしまうこともあります。
災害時でも入れ歯ケースと洗浄剤を活用して入れ歯のお手入れは欠かさないようにしましょう。

 

防災グッズに非常食や懐中電灯などを入れている方も多いと思います。
お口のケアグッズも忘れずに入れておくことをオススメします(∩´∀｀)∩

 

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2025年12月1日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

お口の中に硬いコブのようなものはありませんか？

このコブは『骨隆起（こつりゅうき）』といわれ、

上顎の内側にできるものを『口蓋隆起（こうがいりゅうき）』

下顎の内側に出来るものを『下顎隆起（かがくりゅうき）』

上下の歯ぐきに出来るものを『歯槽隆起（しそうりゅうき）』といいます。

口蓋隆起（こうがいりゅうき）

上顎の真ん中から喉へと向かって出来る骨のふくらみ

自覚症状はなく、上の顎は自分自身で見ることが少ないので気が付いたら大きくなっていることがあります。
熱いものを食べて火傷をしたり、口内炎が出来ることで痛みが発生し気づく方が多いです。

下顎隆起（かがくりゅうき）

前から４・５番目の歯の内側に出来る半球状の骨のふくらみ

基本的に左右に出来るため、下顎隆起が大きくなると喋りにくくなることもあります。

歯槽隆起（しそうりゅうき）

歯を支えている歯槽骨という骨がふくらみ、歯ぐきがコブのように盛り上がってきます。

歯槽隆起は上下の歯ぐきにできるため、これにより歯周病が悪化する可能性もあります。

骨隆起は触ると硬く、痛みはありません。
すでに出来ている骨隆起が自然に消えてなくなるくことはありません。

骨隆起が出来てしまう原因はまだハッキリと解明されていませんが、遺伝的な要因、噛む力が強い場合（夜間の歯ぎしりなど）はその力が顎に伝わることで骨が発達すると考えられます。
この噛みしめた状態が長く続くことで筋トレのようになってしまい歯を支える骨が膨らんでいってしまうのです。

骨隆起は除去したほうがいいの？

食事や会話の時に支障がない場合はそのままにしておいて大丈夫です。
ただ、入れ歯を使っていくことになった時に入れ歯と骨隆起が当たったり擦れたりして痛みが出てくることがあります。
骨隆起がある方の場合、基本的にはわずかなすき間を作ることにより歯肉が傷つかないように調整をしていきます。
どうしても設計に問題があったり調整をしても難しかったり、頻繁に傷が出来てしまうといった問題が生じたら外科的な切除をオススメすることもあります。

当院では

✬骨隆起が出来ている

✬過剰な歯ぎしりや食いしばりをしている可能性がある

このような症状がある患者さんには就寝時につけてもらうナイトガードをオススメしています。
寝ているときの歯ぎしりは日中の噛みしめと比べると、力も強く、コントロールも難しいです。
就寝時にマウスピース（ナイトガード）を装着することで過剰な食いしばりからお口を守ることができます。

気になることがありましたらお気軽にご相談ください(*´ω｀)

 

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2025年11月15日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

黄色い歯と白い歯だったら白い歯の方が良い！という方が大半だと思います。

白く輝く歯は憧れますよね！！

 

今回は『着色（ステイン）』についてのお話です。

歯の着色（ステイン）には“外因性“  と　“内因性“ に分かれているんです！

【外因性の着色】

①飲食物による着色

食べ物や飲み物に含まれている色素が歯の表面に付着し汚れとして残ります。

特に、清掃不良の場合は着色がつきやすくなります。

②タバコによる着色

タバコのタール（ヤニ）も、歯に固着しやすく、着色汚れの原因となります。

③治療後の詰め物や被せ物の劣化による着色

歯の治療に使用した金属の詰め物が劣化して金属成分がしみ出し、歯や歯ぐきに黒っぽい色が付くことがあります。
また、レジンと呼ばれる白い詰め物も、経時的に変色する性質があります。

 

【内因性の着色】

①加齢による着色や変色

歯の外側は透明なエナメル質で覆われており、その内側には少し黄色い象牙質があります。
この象牙質の色が透明なエナメル質からすけて見えるのでやや黄色味を帯びて見えます。
加齢によって透明なエナメル質は少しずつすり減っていく反面、内側の象牙質は厚みを増すため黄色味が強くなります。

②歯髄が原因の着色

歯の中心部には、神経や血管が通っている「歯髄（しずい）」があり、その周りを象牙質が取り囲んでいます。
外傷などで歯髄が壊死したり出血したりすると、歯の内部が着色してしまい、その結果外からも着色して見えます。

③抗生物質（テトラサイクリン系）による変色

テトラサイクリンなど特定の抗生物質は、形成期の歯や骨に沈着しやすく着色性もあり、多量に摂取した場合、歯が着色する場合があります。
歯は胎児期にも形成されるため、妊娠中期以降に妊婦が摂取すると、子どもの乳歯の着色に影響し、また、新生児や乳幼児が摂取すると永久歯の着色に影響する場合があると言われています。

④その他による変色

歯の形成期中にある種の全身疾患にかかったり、エナメル質や象牙質の形成に異常が生じたりすると歯の色が変色することがあります。

 

みなさんに大きく関わってくるのは外因性の飲食物による着色かと思います。

では、どのような食べ物飲み物が着色しやすいと思いますか…？

 

《着色しやすい食べ物・飲み物とは？》

色の濃い食べ物や飲み物が着色しやすいです。

・カレー

・スパゲッティ

・ヤキソバ

・みそ

・醤油

・ソース

・ケチャップ

・チョコレート

・ぶどう、イチゴ等色が濃いもの

・コーヒー

・紅茶

・赤ワイン

・お茶

・コーラ

などがあります。

 

《着色の対策とは？》

・色の濃い食べ物を食べすぎない、白色の食べ物を食べる

・食べたあとはすぐ歯磨き・うがいをする

・タバコは控える

といったものが効果的です！

 

しかし、一度歯に着色してしまった場合、自力で落とすことはなかなか難しいため、

定期的なクリーニングをおすすめします(^^)

是非みなと歯科で定期的なメンテナンスを行っていきましょう！

 

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2025年11月1日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

みなさん、普段歯磨きをしていて、歯ぐきから血が出ることはありませんか？

今回は、歯磨きで起こる出血の原因についてお話します♪

 

 

出血の原因は？

歯磨きで出血する主な原因は、磨き残した歯垢の中で細菌が繁殖して歯茎が炎症を起こしているからです！

健康な歯茎はピンク色をして引き締まっていますが、炎症を起こした歯茎はブヨブヨした感じで赤く腫れている状態になります。

歯茎が腫れている部分に歯ブラシが当たり、その刺激が出血を引き起こすのです。

血が出だしたら、歯周病の初期の症状です。歯周病に気づいたら、必ず早めに処置をしましょう！

 

歯周病の怖いところは、自覚症状がない状態で進行してしまうところです。

 

歯周病は「沈黙の病気（サイレント・ディシーズ）」とも呼ばれており、症状に気づいた時には歯周病がかなり進行しており、手遅れになると歯がグラグラ揺れはじめ、最終的には抜けてしまいます。

歯周病の予防や治療の為には、毎日の歯磨きで歯垢をしっかりと除去することが重要です。

歯と歯茎の間の歯周ポケットの中の歯垢は歯みがきでは落としにくいため、歯科医院で定期健診を受け、クリーニングをすることをおすすめします！

重症になると歯垢の除去による簡単なクリーニングだけでは治せませんが、軽症のうちならまだ間に合います！

 

 

出血するから歯磨きをやめるのはダメ！！

 

歯磨きの時に出血して驚いた経験のある方は、「血が出るのは歯を磨きすぎたせい」と思われるかもしれません。

しかし、そこで歯磨きをやめてしまうのは逆効果です。

歯磨きをしないと歯垢がどんどんたまって、その中に細菌が繁殖するため、歯周病の悪化のリスクが高くなります。

歯垢がたまりやすいのは歯と歯の隙間や、歯と歯茎の間で、その部分にたまった歯垢をそのままにしてしまうと、歯周病菌は歯と歯茎の間の歯周ポケットをどんどん深くしていきます。

歯周ポケットの内部の歯垢や歯石は歯ブラシではなかなか取れませんので、更に歯周病が悪化するという悪循環にはまってしまいます。

多少の出血でしたらすぐに止まりますので、力を入れすぎないように歯ブラシをやさしく当てて、歯磨きを続けるようにしましょう。

それが歯周病の悪化を食い止めることに繋がります！

 

歯磨きで血が出る方は、まず歯医者で定期健診を受けることがとても大切です。

定期健診で歯周病がどの程度進んでいるのかわかりますので、すぐに治療すれば歯周病の進行を食い止めることが出来ます！

現在の歯の状態を知るためにも、定期健診の受診は欠かせないものです。

ぜひ定期検診を行っていきましょう(^_-)-☆

 

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2025年10月15日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

今回は『顎関節症』についてのお話です

口を開けた時、顎が痛かったりカクカク音がする！

といった経験はありませんか？

もしかしたら『顎関節症』かもしれません.·°՞(˃ ᗝ ˂)՞°·.

 

『顎関節症』には主に、顎の痛み、口が開かない、音がするなどの症状があり、食べ物を噛んだり口を動かす際に症状がみられることが多いです。

また、これらの症状の他に頭痛や肩こり、めまい、目の疲れなどの多様な副症状がみられることもあります。

 

《顎関節症の種類》

 咀嚼筋痛障害 (Ⅰ型) ●

顎を動かした際、こめかみや頬の筋肉が痛む。カクカクという関節音はしない

原因：口腔内の炎症、くいしばり、歯ぎしりなどによる咀嚼筋の使いすぎ

 顎関節痛障害(II型) ●

顎の関節周囲が痛む。カクカクという関節音はしない

原因：大きい口の開けすぎ、硬いものの食べすぎなど

 

 顎関節円板障害(Ⅲ型) ●

・復位性（Ⅲa型）: 開口すると円板が正常位置に戻るもの

・非復位性（Ⅲb型）: 開口しても円板が正常位置に戻らないもの

関節の中の関節円板がずれたり変形するもの

始めはⅢa型から始まりカクンという音が出る。進行するとⅢb型に変化し、開口障害と痛みが強くなる

原因：不正咬合、くいしばり、うつぶせ、頬杖など

 

 変形性顎関節症(Ⅳ型) ●

顎の関節に負担がかかり、関節が変形してしまうもの。顎を動かした時に痛みがあり、ジャリジャリと音が出る場合もある

原因：Ⅲ型の悪化、骨の病気

《顎関節症の治療方法》

顎関節症の種類についてお話ししましたが、どんな治療法があるのでしょうか？

顎関節症の治療は歯科医院によって異なる場合があり、患者さんの症状によっても変わってきます。

【薬物療法】

消炎鎮痛を目的として薬を投与します。

【理学療法】

咀嚼筋をマッサージをしたり、電気を流したりして、顎周辺の筋肉の緊張を改善します。

【運動療法】

ずれてしまった関節円板を元に戻すような運動を行ったり、顎周りの筋肉のストレッチを行い、口を開けられる量を増やしたりします。

【マウスピース・スプリント療法】

最も一般的な治療方法は上顎または下顎にマウスピースを装着します。

睡眠時の歯ぎしりや食いしばり（睡眠時ブラキシズム）時の咀嚼筋の緊張の緩和や、顎関節部への負荷の軽減が目的です。

 

 

 

以上のような治療法があります(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)

 

他にも、ストレスは食いしばりなどの原因となるため取り除く必要があります。

その根本的な原因へのアプローチも必要になるでしょう。

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2025年10月1日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

みなさん、人から口呼吸を指摘されたことはありませんか？？

今日は、口呼吸のリスクについてお話します(^^)

 

.

 

 

口呼吸7つのデメリット

①呼吸器系の病気のリスクが上がる

口呼吸をすると、鼻の粘膜のように加湿することがなく、乾燥したまま冷えた空気が気道へと送られます。

乾燥した空気が通ることによって、口内や喉が乾燥します。

その結果、口内トラブルや喉の炎症など呼吸器系の病気を起こしやすくなります。

 

②歯の着色を起こしやすい

普段、鼻呼吸ができていれば閉じている口も、口呼吸をしていると開きっぱなしです。

これは唇が前歯の表面に触れる機会が少ないということでもあります。

実は唇が歯の表面に触れるということは、着色を軽減するために実は重要です。

つまり口呼吸をしていると唇が前歯に触れず、歯の着色を起こしやすくなります。

 

③口内トラブルを起こしやすい

お口の中は唾液によって常に湿った状態になっていますが、口呼吸をすることで乾燥してしまいます。

お口の中が乾燥すると、元気になるのはさまざまな細菌。

人の口内には数億以上の細菌がいますが、それらが唾液による殺菌効果が減るために活動を活発化させてしまいます。

その結果、虫歯や歯周病といったトラブルが起こりやすくなります。

乾燥による口内への影響はとても大きく、虫歯や歯周病だけでなく歯ぐきの炎症や口内炎なども引き起こしてしまいます。

 

④歯並びが悪化する

口呼吸を続けていると歯並びも悪化してしまいます。

歯並びは、舌が内側から歯を押す力と、頬や唇などが外側から歯を押す力のバランスによって成り立っています。

しかし口呼吸をしていれば、唇が外側から中へと押す力が不足。

前歯が出てきやすくなるのです。とくにお子さんは注意が必要です。

 

⑤顔つきが老けやすくなる

口呼吸をしていると口元の筋肉はゆるみがちです。

鼻呼吸をしている人に比べて、顔や口元の筋肉がたるんでしまい、老け顔に見られます。

口をぽかんと開けた顔のままでいるため、ぼーっとしていると思われることもあると思います。

 

⑥ 集中力が低下する

口が空いているので乾燥して喉が渇きます。

喉の渇きが刺激となって集中力が低下することがあり、物事の進みが悪く、さらにストレスが蓄積してしまう原因になります。

 

⑦アレルギーのリスクが上がる

鼻呼吸では空気中に含まれるアレルゲンを除去することができます。

これは鼻の奥にある扁桃リンパ組織という免疫系組織による役割で、病原微生物を排除さついるからです。

しかし口で呼吸をするとここを通らず、病原微生物はそのまま体内へ侵入してしまいます。

また口呼吸によって扁桃リンパ組織へ空気が逆流すると、組織の機能が低下します。

すると免疫系に異常が生じるため、アトピーなどのアレルギー性疾患リスクが高くなるといわれています。

 

 

 

口呼吸はデメリットがたくさん！

 

鼻炎など何らかの病気がある場合には専門機関を受診し、改善しましょう。

口呼吸ではなく鼻呼吸ができるようになれば、全身によい影響を与えるようになります。

また無意識に口呼吸をしているという方は、意識して鼻で呼吸をすることがとても大切です。

最初は慣れなくて少し苦しいかもしれません。

しかし、使っているうちに筋肉が刺激され楽になってくるはずです。

意識して鼻呼吸をしてくださいね(^^)

 

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日付： 2025年9月15日