こんにちは！

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です！

歯科治療においてとても重要な麻酔。

歯医者での麻酔は「痛い」「怖い」といった印象をお持ちの方も多いと思います。

当院では治療を進めるうえでなるべく皆様に痛みや恐怖を軽減して治療を受けられるように工夫をしています。

 

①表面麻酔

麻酔で痛みがあるのは針を刺すときと麻酔液を入れるときです。
最初に麻酔の針を刺す場所にクリーム状の麻酔を歯ぐきに塗ります。

塗布後、段々と歯ぐき表面の感覚が麻痺し、個人差はありますが針を刺すときのチクッとした痛みを感じにくくなります！

②麻酔薬を温める

人の体温の温度よりも冷たい麻酔液だと、歯肉に注入した時に痛みを感じやすくなります。
37℃が最も痛みの少ない温度だと言われています。
当院では37℃に麻酔液を温めておくことで、体内に入れる時の刺激を可能な限り軽減しています。

③電動注射器

麻酔薬を入れるとき圧力が一定でないと痛みを感じることがあります。
手動で麻酔を行うと一定の圧力で注入することが難しいです。
そのため当院では電動の麻酔注射器を使用しています。
この電動麻酔注射器を使うことで、痛みが軽減されます。

麻酔後に気をつけることって！？

個人差もありますが、約２～３時間は麻酔が効いていると思います。
◎お食事をしても大丈夫ですが味が分かりにくかったり、温度感覚が鈍くなるため火傷に注意しましょう。
◎頬、舌、唇などを噛んだりしないように気をつけましょう。
◎麻酔が切れてから痛みが出てきたら、処方された痛み止めや市販の痛み止めを飲んでおきましょう。

当院ではなるべく痛みを最小限に抑える工夫や対策を行っております！

実際に、『まったく痛みがなかった！』『こんなに痛くない麻酔は初めて！』と患者さんからうれしいお声もいただいております。

虫歯や歯周病が進行して炎症が起こってしまうと麻酔が効きにくい場合もあります。
定期的なクリーニング、検診でしっかりと虫歯や歯周病の予防を行っていきましょう。
早期発見、早期治療を行っていくことがとっても大事になります！

麻酔をして体調に変化を感じたり、過去に副作用の経験がある場合は、
我慢せずに歯科医師、スタッフにお声かけください。
麻酔にかかわらず治療について疑問に思うことがあればお気軽にお問合せください！

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』
〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階
【交通アクセス】小田急線「下北沢駅」より徒歩2分京王井の頭線「下北沢駅（西口）」より徒歩2分
#下北沢 #歯医者 #歯科 #下北沢西口 #下北沢駅 #下北沢駅西口

 

 

下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年10月15日  

こんにちは！下北沢みなと歯科です。

みなさんは「口腔習癖（こうくうしゅうへき）」という言葉を聞いたことがありますか？

口腔習癖とは、お口や舌、唇に関する何気ないクセのことです。一見すると大したことのないクセに思えますが、続けていると歯並びや噛み合わせ、さらにはお口の健康に影響を与えることがあります。

 

今回は口腔習癖についてご紹介します！

口腔習癖にはどんなものがある？

代表的な口腔習癖には次のようなものがあります。

✅指しゃぶり

小さなお子さまによく見られる習慣です。長期間続くと、前歯が前方へ出たり、上下の前歯が噛み合わなくなったりすることがあります。

✅舌で歯を押すクセ（舌突出癖）

飲み込むときや無意識のうちに舌で前歯を押してしまうクセです。歯並びが乱れる原因になることがあります。

 

✅口呼吸

普段から口が開いている状態です。お口の中が乾燥しやすくなり、むし歯や歯周病のリスクが高まります。

<対処法>

①あいうべ体操

 

②ガムを噛む

③口腔筋機能療法(MFT)

✅唇を噛む・吸うクセ

唇に継続的な力が加わることで、歯並びや噛み合わせに影響を与える場合があります。

 

✅頬杖

頬杖をつくクセは、顎や歯に偏った力がかかり、歯並びの乱れにつながることがあります。

 

口腔習癖が与える影響

口腔習癖が続くと、次のような問題が起こる可能性があります。

• 歯並びや噛み合わせの悪化
• むし歯や歯周病のリスク増加
• 発音への影響
• 顎関節への負担
• 口元の見た目の変化

歯は少しの力でも長時間加わることで動くため、毎日のクセが歯並びに影響することがあります。

 

改善するためには？

まずは自分やお子さまにどのようなクセがあるのか気付くことが大切です。

• 鼻呼吸を意識する
• 正しい舌の位置を覚える
• 頬杖を避ける
• 唇や舌を触るクセを意識して減らす
• 定期的に歯科医院で相談する

クセによっては、ご自身で改善が難しい場合もあります。その際は歯科医院で適切なアドバイスやトレーニングを受けることをおすすめします。

 

まとめ

口腔習癖は何気ないクセですが、長期間続くことで歯並びやお口の健康に影響を与えることがあります。

「ただのクセだから大丈夫」と思わず、気になる症状がある場合は早めに歯科医院へ相談しましょう。

毎日の小さな意識がお口の健康を守る第一歩です。ぜひご自身やご家族のお口のクセをチェックしてみてください！🦷✨

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』
〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階
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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年10月1日  

次のような症状はありませんか？

• 最近、お口の中が乾く気がする
• 水を飲んでも、すぐに喉や口が渇く
• 食べ物が飲み込みにくい

このような症状がある方は、口腔乾燥症（ドライマウス）かもしれません。

口腔乾燥症とは？

口腔乾燥症とは、唾液の分泌量が減少したり、お口の中の水分が不足したりすることで、口腔内が乾燥している状態です。

唾液には、お口を潤すだけでなく、次のような大切な働きがあります。

• ご飯を食べやすくする
• アミラーゼ(酵素)の消化作用
• 歯や粘膜を強くする
• 多くの細菌の殺菌抗菌作用 など…

口腔乾燥の主な原因

口腔乾燥の原因は一つとは限りません。主な原因には、次のようなものがあります。

• 水分不足
• ストレスや緊張
• 唾液分泌量の減少
• 口呼吸
• 薬の副作用
• 唾液腺の機能低下

特に、日常的にお口が開いている方や、口呼吸の習慣がある方は、お口の中が乾燥しやすくなります。

口腔乾燥を放置するとどうなる？

お口の中が乾燥すると、唾液による自浄作用が低下します。

その結果、次のような症状やトラブルにつながることがあります。

• むし歯や歯周病のリスクが高くなる
• 口臭が気になりやすくなる
• 舌が乾燥してヒリヒリする
• 食べ物が飲み込みにくくなる
• お口の中に違和感や痛みが生じる

「ただ口が乾いているだけ」と思わず、気になる症状が続く場合は注意が必要です。

今日からできる口腔乾燥対策

口腔乾燥が気になる場合は、次のような対策を取り入れてみましょう。

・こまめに水分をとる
一度に大量の水分をとるのではなく、少量ずつこまめに水分補給することを意識しましょう。

・よく噛んで食事をする
よく噛むことで唾液の分泌が促されます。食事の際は、噛む回数を意識してみましょう。

・ガムを噛む
シュガーレスガムなどを噛むことも、唾液の分泌を促す方法の一つです。

・唾液腺をやさしくマッサージする
耳の前や顎の下などにある唾液腺を、指でやさしくマッサージするのもおすすめです。

・毎日のセルフケアを丁寧に行う
唾液が少ないと、むし歯や歯周病のリスクが高まります。歯磨きなどの毎日のセルフケアを丁寧に行いましょう。

・お口の保湿用品を使用する
口腔乾燥が強い場合には、保湿ジェルやスプレーなどのお口の乾燥対策用品を使用する方法もあります。

口腔乾燥にはさまざまな原因があり、原因によって適切な対策も異なります。

次のような症状がある方は、一度ご相談ください！

• 最近、お口が乾きやすい
• 舌が乾いて痛い
• 口臭が気になる
• 食べ物が飲み込みにくい
• 乾燥による違和感が長く続いている

毎日使う大切なお口だからこそ、

「乾いているだけ」と放置しないことが大切です。

健やかなお口を保つために、できることから少しずつケアしていきましょう🦷✨

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』
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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年9月15日  

 

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

今回は、入れ歯のお手入れの重要性と、お手入れ方法のご紹介です♪

 

〘入れ歯のお手入れの重要性〙

①口臭の原因になる

入れ歯のプラスチック部分はとても汚れがつきやすいです。

歯磨きと同じで、入れ歯のお手入れが不十分だと口臭の原因になります。

 

②虫歯や歯周病の原因になる

特に部分入れ歯はリスクが高くなります。歯にひっかけている金属のバネ部分の掃除が不十分だと、菌が増殖するなど、さらにリスクが高まります。

 

③誤嚥性肺炎の原因になる

しっかりとお手入れしないと菌が増殖し、誤嚥性肺炎の原因になる可能性があります。

誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）とは・・・

食べ物や唾液などが誤って食道ではなく気管に入り、そのまま肺に流れ込んだ細菌が繁殖することで発生する肺炎のことです。

高齢者や脳梗塞の後遺症がある方や、飲食物を飲み込む嚥下(えんげ)機能が衰えている方が特に起こりやすいです。

誤嚥性肺炎が原因で亡くなる方は少なくありませんので誤嚥性肺炎には注意が必要です！

誤嚥性肺炎の予防には、お口の中を清潔に保つこともとても重要です。

歯磨きはもちろん大切ですが、入れ歯も細菌の温床です。

 

④入れ歯や口の中にカビが生える原因になる

カビといっても水回りのものと少し種類が違いますが、お口の中や入れ歯のお手入れが不十分だと、お口の中にもカビが生えてしまいます。

このカビの原因となる細菌はもともと口の中にいる細菌です。

免疫力があれば生えてきませんが、ご高齢の方で免疫力が下がってきたり、体調を崩されるとカビが生えてきます。

カビを予防するためにも、日頃から歯磨きと入れ歯のお手入れを行い、清潔を保つことがとっても重要です！！

 

⑤口内炎の原因になる

入れ歯のお手入れが不十分だと細菌が多くなります。

それにより、お口の中の粘膜が赤く炎症を起こしたり、口内炎ができることがあります。

日頃から入れ歯の手入れを行い、清潔を保ちましょう！

 

 

〘入れ歯のお手入れ方法〙

①歯ブラシまたは、入れ歯の専用ブラシを使う

入れ歯お手入れ用に、歯磨き用とは別のブラシを用意してください。

入れ歯清掃専用の歯ブラシ「義歯ブラシ」や普通の歯ブラシ

どちらを使っても構いません。続けやすい方にしましょう！

 

最初に水である程度汚れを落としてから、ブラシで磨いていくと効率が良いです。

ゴシゴシ強く磨きすぎると傷がついてしまうので、優しく磨いてください。

 

部分入れ歯は、歯にひっかけている金属のバネの部分に汚れが残りやすいので、

バネを引っかけている自分の歯が虫歯や歯周病にならないよう、バネの部分も忘れず磨きましょう。

 

 

②歯磨き粉はつけない！

入れ歯を洗う時に歯ブラシに歯磨き粉は必要はありません。

歯磨き粉には研磨剤が含まれているものが多いので、逆に入れ歯を傷つけてしまう可能性があります。

定期的にポリデント等の入れ歯洗浄剤を使って頂くと、きれいな状態を保てます。

 

③就寝時は外し、水や薬液に漬けておく

就寝時は入れ歯は外すようにし、歯や歯ぐきを休ませましょう。

その間は、水や薬液に入れ歯を漬けておきます。

入れ歯は乾燥すると割れやすくなったり、変形の原因になりますので乾燥させないように注意してください。

 

 

④お湯は使わない

熱いお湯は入れ歯のお手入れでは絶対に使わないでください！

(入れ歯が変形する可能性があります)

60℃以下くらいのぬるま湯であれば大丈夫です。

煮沸消毒などは間違えてもしないでくださいね！

 

 

⑤定期的に歯科医院で診てもらう

入れ歯が完成し、使い始めてからも定期的に歯科医院で診てもらうことが大切です。

入れ歯を使っているうちにズレが生じ、合わなくなってくることも多くあります。

痛みなどが出る前に、定期的に診てもらうことをおすすめします。

 

 

入れ歯を使っていて、疑問やお困りごとがありましたらお気軽に

歯科医師、歯科衛生士にお尋ねください★

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』
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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年9月1日  

こんにちは！

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

 

皆さん、歯磨きをしただけで満足していませんか…？

実は歯ブラシだけでは歯の汚れの6割〜7割しか落とせていないんです！！！

驚きですよね。

その残りの汚れが溜まり続けると虫歯や口臭、歯周病の原因になってしまいます。

 

そこで登場するのが、　“デンタルフロス”です。

【デンタルフロスの役割とは？】

デンタルフロスは、歯と歯の間の汚れを取り除く専用のアイテムです。

歯ブラシの毛先が届かないすき間に詰まったプラーク（歯垢）や食べカスをからめ取ってくれます。

✔️ 虫歯予防

✔️ 歯周病予防

✔️ 口臭対策

✔️ 歯ぐきの健康維持

実はこれ、未来の自分の歯を守るための“投資”になっているんです！

【フロスはいつ・どのタイミングで使う？】

基本は、1日1回寝る前が特におすすめです。

夜は唾液の分泌が減り、菌が繁殖しやすくなるので、寝る前にきっちりケアしておくのがベストです！

【どう使う？】

▶︎ 初心者さんには、ホルダータイプ（持ち手付き）がおすすめです◎

▶︎ 慣れてきたら、ロールタイプ（指巻き）で細かく調整するのがベスト！

 

コツは、歯ぐきを傷つけないようにやさしくカーブさせて沿わせることです。

 

患者さんからよく聞かれる疑問…？

「血が出るからやめた方がいい？」

→むしろ逆です！血が出るのは歯ぐきが炎症を起こしてるサイン。

使い続けることで、出血も徐々に減っていくケースが多いです◎

「毎日フロス」＝「5年後・10年後も自分の歯で美味しく食べる未来」への第一歩です。

たった数分で、あなたの歯と印象が変わるかもしれません！

使用方法などわからないことがございましたら、

お気軽に衛生士や歯科医師までご質問ください！

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年8月15日  

こんにちは！

下北沢みなと歯科です！

芸能人のように白く輝く歯に憧れませんか？

今回はホワイトニングについてのお話です。

※写真はイメージです※

※効果の度合いは個人差があります。

 

ホワイトニングとは、歯を削ることなく白くする方法で、本来の歯の色よりも白くすることが出来ます。

歯の表面に専用のホワイトニング剤を塗布し、歯の黄ばみや黒ずみ色素を分解して歯を白くしていく方法です。

天然の歯を白くしていくため、自然な色の仕上がりになり、笑顔の魅力度が格段に上がります(^^)☆

 

ホワイトニングをするには汚れがあると効果が出にくいため、歯石取りやむし歯のチェックを行ってからホワイトニングをはじめることがオススメです。

 

ホワイトニングの種類

1. オフィスホワイトニング

歯科医院でホワイトニング専用の薬液を歯に塗り、 光や熱で活性化させることで歯の黄ばみを分解していきます。

その場で白さを実感することができます！

すべての行程を歯科医院で行います。

自分で薬液を扱うことはないので、美容院感覚でホワイトニングすることが可能です。

《メリット》

高濃度のホワイトニング剤と特殊な光線を使用するため、1回の施術でホワイトニング効果をえることができる。

自分で薬液を扱う事が無いので、手間がない。

《デメリット》

ホームホワイトニングと比べ、後戻りが早い。

強い薬液を使うので、人によってはしみることがある。

2. ホームホワイトニング

歯科医師の指導のもと自宅で行い、時間の自由度の高いホワイトニングです。

歯科医院で型取りをし、自分専用のマウスピースを作り、ご自身で薬液を入れ約2時間装着します。

《メリット》

オフィスホワイトニングに比べると、後戻りが遅い。

自分のペースで行える。

濃度の低い薬液で少しずつ白くするので、しみにくい。

薬液を追加で購入すれば、継続することが可能。

《デメリット》

回数や期間がかかる。

薬剤の塗布、装着、そして毎日のケアも含め全て自分で行わなければならないという手間がある。

1日約2時間つけっぱなしぬする。

 

3. デュアルホワイトニング

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用する方法です！
歯の白さの安定に、高い効果をもたらします。

《メリット》

短期間で確実にホワイトニング効果を感じられる。

ホワイトニング効果が長続きする。

ホワイトニング後の色戻りが起きにくい。

《デメリット》

費用がやや高額になる。

人によっては知覚過敏が起きやすい。

 

当院ではご紹介したすべてのホワイトニングを行うことができます！

ご興味のある方は、ご相談だけでも可能です。

お気軽にスタッフにお声かけ下さい！

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』
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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年8月1日  

こんにちは！

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です^^

 

さて、本日は夏には食べたい冷たいモノについてお話しです♩️

この蒸し暑い日には、『アイス』は食べたくなる季節ですが、歯とどのような関係があるのでしょうか？

『アイス』と聞いて、

・歯がしみる！

・虫歯になりやすい？

・糖分がたくさん入ってる！

などのこれらの心配事についてお話しします。

まずは、『歯がしみる』症状について

アイスに限らず、冷たいモノを食べてたら、歯がしみたので虫歯なんじゃないか？というご経験はないでしょうか。勿論、虫歯の可能性もゼロではありません。

また、もう一つは『知覚過敏』です。知覚過敏とは、冷たい飲み物や食べ物を食べた時にズキンとしみて痛む症状のことです。冷たいモノ以外でも、歯磨き時や温かい飲み物や食べ物、甘いモノを食べた時にもしみて痛むことも知覚過敏の症状の一つなのです。

知覚過敏には、さまざまな原因があります。

① 歯ぎしり食いしばりによるもの

②歯周病により、歯茎が下がることでのもの

③加齢により、歯茎が下がることでのもの

④誤った歯ブラシの使い方によるもの

⑤食べ物や飲み物の酸によるもの

知覚過敏は、歯の表面にあるエナメル質が削れてしまったり傷ついてしまうことで、エナメル質の下にある象牙質が露出してしまうことで、ダイレクトにそこに刺激がいき、しみる症状が現れてしまうのです。

 

対策は、上記の原因をしっかり改善すること！

歯科医院ではしみ止めのコーティングを塗ったり、市販では知覚過敏用の歯磨き粉を使うことで緩和されたりといくつか方法があります。

また、しみるような症状が現れた時には歯科医院へ受診することがお勧めです。

Q.『アイス』は虫歯になりやすい食べ物なのか？

A.アイスには、勿論糖分が含まれているものがほとんどです。その為、キャンディやキャラメルのように虫歯になりやすそうと思いがちですが、なんと！虫歯になりにくいお菓子といわれてます。

では、なぜ虫歯になりにくいのでしょうか？

それは、お口の中にある時間が関係しています。

例えば、キャンディやキャラメルはお口の中にある時間が長いですが、それに比べて、アイスは口の中ですぐに溶けてしまうので、お口の中にある時間は短いと言えるでしょう。

糖だけではなく、お口の中にある時間が長いほど多いほど虫歯になりやすい食べ物と言われています。

意外ですが、アイスは虫歯になりにくいお菓子なのです。

ただ、ラムネやクッキーなどが入ってるアイスは、アイスのようにすぐに溶けてなくなるわけではないので注意が必要ですね！

もちろんアイスやお菓子を食べた後は、しっかり歯磨きをすることが大切です♩

また、セルフケアと定期的な検診クリーニングのプロのケアを行うことで虫歯の予防だけでなく歯周病の予防をし、一本でも多くの健康の歯を残していきましょう！

下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年7月15日  

こんにちは！下北沢みなと歯科です。

みなさんは朝起きたときに「あごが疲れている」「歯がしみる」「肩こりや頭痛がある」と感じたことはありませんか？

もしかすると、その原因はブラキシズムかもしれません。

ブラキシズムとは？

ブラキシズムとは、無意識に行う歯ぎしりや食いしばりのことです。睡眠中だけでなく、日中に気づかないうちに強く噛みしめている場合もあります。

ブラキシズムには主に以下の3種類があります。

• グラインディング（歯ぎしり）　　ギリギリと歯を擦り合わせるタイプ
• クレンチング（食いしばり）　　強く噛みしめるタイプ
• タッピング　　カチカチと歯を打ち鳴らすタイプ

 

特に食いしばりは音が出ないため、自分では気付きにくいのが特徴です。

ブラキシズムの原因

ブラキシズムの原因はひとつではありません。

主な原因として、

• ストレスや緊張
• 睡眠の質の低下
• 噛み合わせの問題
• 集中しているときの癖
• 飲酒や喫煙

などが考えられています。

現代社会ではストレスを抱える方も多く、ブラキシズムに悩む方は少なくありません。

ブラキシズムが歯に与える影響

歯ぎしりや食いしばりによる力は、自分の体重以上の負荷が歯にかかることもあると言われています。

そのため、

• 歯がすり減る
• 歯にヒビが入る
• 詰め物や被せ物が外れる
• 知覚過敏になる
• 歯周病が悪化する

といったトラブルにつながる可能性があります。

 

お口以外にも影響が…..

ブラキシズムは歯だけの問題ではありません。

• あごの痛み
• 顎関節症
• 頭痛
• 首や肩のこり
• 顔の筋肉の疲労

など、全身の不調につながることもあります。

ブラキシズムの対策

ブラキシズムを完全になくすことは難しい場合もありますが、症状を軽減する方法はあります。

①ナイトガード（マウスピース）

就寝時に装着することで、歯への負担を軽減します。

 

②ストレス管理

適度な運動や趣味、十分な休息を取り入れることも大切です。

③日中の食いしばりを意識する

上下の歯は普段接触していない状態が正常です。

「気付いたら噛みしめていた」という方は、意識的に力を抜く習慣をつけましょう。

ブラキシズムは誰にでも起こりうる身近な癖ですが、放置すると歯やあごに大きな負担をかけてしまいます。

「歯がすり減っている気がする」「朝起きるとあごがだるい」「肩こりや頭痛が続いている」という方は、一度歯科医院で相談してみましょう。

早めの発見と対策が、大切な歯を守る第一歩です。🦷✨

 

下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年7月1日  

下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年6月15日  

こんにちは！

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です^^

 

今回は「むし歯」の進行についてのお話です。

「むし歯」の進行はC0〜C4の計5段階に分けられます。

歯科検診などで耳にしたことはありますか？

【C0】

初期むし歯とも呼ばれます。歯の表面が白く濁ってくすんで見える状態になります。

まだ元の健康な歯に戻る可能性がありますが、放っておくとむし歯が進行する恐れがあります。

【C1】

歯の表面を覆っているエナメル質が脱灰（歯が溶ける）している状態になります。

痛みはあまりありませんが、歯の表面が白く濁っていたり茶色などに変色してざらつく症状があるかもしれません。

【C2】

象牙質の層にまで進んで穴があいている状態の中等度のむし歯の状態です。

冷たいものを食べたり飲んだりすると歯がしみる症状がでてきます。

【C3】

むし歯が大きな穴になって象牙質の大部分に及び、歯髄（神経）まで達している状態です。炎症を起こし激しい痛みが出てきます。

【C4】

歯がくずれて根っこだけが残ってしまった状態です。

このまま放置しておくと歯髄（神経）が腐敗してしまい、さらに歯周病へと進んでいきます。

 

では虫歯になりやすい食べ物とは・・・？

虫歯になりやすい食べ物は砂糖を含んでいる、口に残りやすい、歯にくっつきやすい、酸性が高いものが、虫歯の進行に関係しています。

具体的には、ガム、キャラメル、ケーキ、アメ、ジュース、チョコレート、炭酸飲料などです。こういったものを食べた後は、口がねばついているような感じがあったり、甘い感じがしばらくお口の中に残った感じがあるかと思います。コーラなどの炭酸飲料は糖分が非常に多く、100％果汁ジュースと謳われているジュースも多く糖分が含まれているることがあります。果汁には果糖が含まれており、砂糖に含まれるショ糖に比べればむし歯になりにくいですが、取り過ぎは要注意です！

 

虫歯になりにくい食べ物

虫歯になりにくい食べ物は、自然の甘み、噛み応えがある、食べかすが残りにくいという特徴があります。

具体的には、りんごやサツマイモ、にぼし、チーズ、煎餅などがあります！

食べた後はケアをしっかりしましょう！

間食をしたあとは、歯を磨くか、ブクブクうがいで口の中をゆすいで、食べ物のカスが残らないようにしましょう！

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2026年6月1日