こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

 

今回は、タバコを吸うことで、歯にどのような影響があるかをお話したいと思います！

喫煙は健康を害するものとして知られていますが、実は歯ぐきにとっても同じことが言えます。

喫煙者が歯周病を発症する可能性は非喫煙者より高くなってしまいます！

発症した場合は、症状がより重度になるため、治療が難しくなることもあり、タバコを吸う本数が多く、喫煙年数が長いほど、歯周病を発症する可能性がさらに高くなります。

 

 

喫煙者の歯周病リスクはなぜ高くなるの？

 

歯周病は歯垢(プラーク)による細菌が歯の表面や周辺、歯と歯の間に蓄積することによって引き起こされます。

これにより歯ぐきが炎症を起こし、赤く腫れたり、歯磨きの時やフロスの使用時に歯ぐきから出血します。

放置しておくと歯周病の症状が進行してしまい、歯を失う恐れがあります。

 

喫煙は感染に対する身体の抵抗力を弱めてしまうため、歯ぐきが損傷を受けると、炎症を食い止めることができず、どんどん歯周病が進行してしまいます。

 

歯磨きの時やフロスの使用時に歯ぐきから出血するのは、歯肉炎によく見られる症状ですが、ニコチンは歯ぐきへの血流を妨げるため、出血が減ります。

その為、喫煙者はこのような歯周病の初期段階の歯肉炎による出血というサインに気づかない可能性があり、知らないうちに歯周病が進行してしまいます。

 

健康な歯ぐきはピンク色ですが、歯ぐきが赤くなってきたら歯周病を発症しはじめているサインかもしれません。

しかし、タバコを多く吸っている人の歯ぐきは喫煙の影響で変色している場合が多く、歯ぐきが赤くなるという歯周病のサインを見逃してしまう恐れがあります。

 

 

歯周病の予防

重度の歯周病に悩まされている方でも、禁煙することで症状に違いが出てくる場合があります。

禁煙のきっかけを探している人は、これを機に喫煙を止めることで、歯周病の予防に繋がる場合もあります。

ハミガキを使用して、1日2～3回、歯と歯ぐきの境目を意識して優しく歯磨きしてください。

フロスや歯間ブラシも併用しましょう！磨き残しをなくすことが健康な歯ぐきと強い歯を保つのに効果的といえます！

特に喫煙者の方は定期的に歯科医院で検診受けることが大切です(*^▽^*)

歯科医師の検査を受けることで、喫煙の影響により隠れてしまった歯周病の初期のサインを見つけ出すことができます。

 

喫煙者の方は、歯科医師または歯科衛生士にぜひ相談して下さい。

歯周病の予防方法ついてアドバイスさせていただきます(#^^#)

歯周病を早めに発見し、症状を悪化させないようにしていきましょう(^^)

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階

【交通アクセス】小田急線「下北沢駅」より徒歩２分京王井の頭線「下北沢駅（西口）」より徒歩２分

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2024年9月15日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です(^_-)-☆

 

今回は【子どもの指しゃぶり】について紹介したいと思います！

 

 

～どうして指しゃぶりをするの？～

子どもはどうして指しゃぶりをするのか、疑問に思っている方も多いと思います。

参考資料では、母乳や哺乳瓶の代わりや、原始反射の吸啜反応の一種寂しさなどを精神的に安定させるなど考え方まで様々です。

近年、お母さんのお腹の中の胎児の時にも、同様に指しゃぶりをしている画像が見つかったという報告もあります！

つまり、まだはっきりと指しゃぶりの原因は解明されていないのが現状です。

指しゃぶりを辞める対策は３歳頃からはじめましょう！

指しゃぶりは早ければ、生後２ヶ月から始まり、５歳ぐらいには自然に消えていくことが一般的です。

歯科の観点からいえば３歳から指しゃぶり対策を始めるのがいいと言われています。

３歳からと考える理由が、2つあります。

 

• 歯と歯の間に指が常に入っている状態が続けば、噛み合わせた時に上下の歯の間に隙間ができてしまい、将来、出っ歯や開咬（かいこう）になる可能性があります。

 

• うまく発音ができない、舌ったらずになることがあります。

例えば、サ行のように上の顎に下をつけて発音することが、舌が指しゃぶりで押さえられ、上がりにくくなるので言いにくくなります。

 

 

 

～指しゃぶりをやめさせる方法は？～

①お母さんやお父さんの手やお気に入りのものに置き換える

寝付くまで指を吸っている子どもには、吸っている指の手をお母さんやお父さんに握ってもらったり、お気に入りのぬいぐるみやおもちゃを持ってもらい、一緒に寝てもらうようにします。

 

②違う話題や興味を

積み木やブロック、パズルなど、指を使った遊びをさせてあげたり、外で遊ぶ時間を増やすようにしましょう。

 

③本人ではなく、吸う指のせいにする

指しゃぶりをしたときに、本人ではなく指に対して注意します。

「○○ちゃん(くん)のお口に入ったらだめ(´・ω・)」

「歯に悪さをしないで(/ω＼)」など

 

④心理的アプローチ

寝付くまでの時間そばにいてあげたり、絵本の読み聞かせをしたり、話をする時間を多くもったり、スキンシップを増やすなど、気持ちを安定させてあげましょう。

 

⑤ゴールの目標日を決める

誕生日や入園・入学など子供にとって節目のタイミングをゴールの日として設定します。「今日からすぐにやめないといけない」状況よりも、「この日までにやめないといけない」という状況の方が、心の準備ができて子どもの気持ちを尊重し、やめるきっかけに繋がります。

 

⑥物理的に指をブロック

手袋をしたり、絆創膏をはったりします。

また指に塗る苦いマニキュアなども販売されています。

 

 

その子に合わせたアプローチを行いましょう！

指しゃぶりは１歳までは成長・発達において意義のある行動であり、２歳をすぎると自然とやめる子が多い傾向にあります。

おしゃぶりも２歳半～３歳すぎになっても続けている場合は歯並びに影響してしまいます。

指しゃぶりをやめさせたくておしゃぶりをあたえるのはやめましょう。

４歳をすぎても指しゃぶりをしている場合は歯並びやかみ合わせに影響が出てしまうので注意が必要ですが子どもを叱りつけるのではなく、たくさんスキンシップを取り自然と頻度を減らせるようにできると良いです(#^^#)

 

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2024年9月9日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

みなさん、唾液は１日にどれくらい分泌されているか知ってますか？
個人差はありますが１日に１リットル～１．５リットルも分泌されているのです！

唾液にはいくつかの働きがあります。

①食べかすなど、お口の中の汚れを洗い流してくれる
②食べ物の消化を助けてくれる
③口内の細菌の繁殖を抑えてくれる
④口内の酸を中和し、お口の中を中性に保ってくれる
⑤再石灰化を促し、むし歯を防いでくれる

食事の後にザラザラした歯が自然とツルツルに戻っていく感じがすることがあると思います。
これは唾液の自浄作用によるものなのです！

普段あまり意識することはありませんが、唾液は私達の身体やお口の健康にすごく役立っているのです！

どうしたら唾液の分泌を促せるのか？それはよく噛むことなんです！
噛むときのあごの動きで唾液線が刺激されるためよく噛んで食事をすると唾液がたくさん出てきます。

その他にも唾液の分泌を増やすために今すぐできる簡単なことがいくつかあります。

・水分の補給

まずは口を動かして口を潤すことから始めていきましょう。口が乾いたと感じてきたら水を飲むことが大切です。水でお口の中が潤うと刺激で唾液が出てきます。

・酸っぱいものを食べる

みなさんレモンや梅干しなど酸っぱい食べ物を想像してみてください。自然と唾液が出てきませんか？実際に酸味の強い食べ物を食べて唾液を増やすのも有効です。

・ガムを噛む

よく噛むことであごを動かすと唾液線が刺激されるため、唾液の分泌がされます。ガムはおすすめのアイテムです！噛むことはストレスの解消につながるともいわれています。

 

私たちのお口の中を助けてくれている唾液ですが１日の中で１番分泌量が少なくなる時があります。夜、私たちが眠っている間です。
寝ている間の口の中は細菌が繁殖しやすいため就寝前には丁寧なケアをすることが大切です。

唾液の分泌量が減ってしまう原因はいくつかあり、代表的なもので４つあります。

・加齢の影響
・ストレスの影響
・飲んでいる薬の副作用
・口呼吸をしている

３０代をピークとして唾液量はどんどん減少していきます。７０代ではピーク時に比べて３分の１程度になってしまいます。
病気治療のための薬が原因で唾液が減るケースもありますし、鼻が悪くて口呼吸をしている方はやはり口の中が乾燥気味の方が多いです。
ストレスも大敵なので上手にストレスと付き合っていきましょう(*^▽^*)

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』
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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2024年9月1日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

 

むし歯はないと歯医者で言われたのに歯が痛かったり、朝起きた時に顎の疲れを感じたことはありませんか？
もしかしたらその症状、就寝中の歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。
他にもこんな症状が現れることも…

• 歯がしみる（知覚過敏）
• 歯が痛い
• 噛むときに痛みがある
• 口が開けにくい
• 歯の根元が削れてくる
• 歯が短くなる
• 歯ぐきが下がる
• 詰め物がよくとれる
• 歯が割れる
• 歯がすり減ってくる
• 歯周病の悪化に繋がる
• 首や肩がこる
• 偏頭痛

 

こういった症状を予防するために寝るとき専用のマウスピースがあることをご存知ですか？

就寝中の歯ぎしりや食いしばりは無意識に行っているため、自分で気づいてやめることは難しいです😢
起きてるときと比較すると約６倍の負担が歯にかかっているといわれています。
マウスピースを使うことで力が分散されるため歯がすり減るのを防止できたり、顎の筋肉疲労が減るため痛みや疲れといった症状が改善される可能性があります。
詰め物やかぶせ物を長持ちさせられる可能性もありますヽ(^。^)ノ

～なぜ歯ぎしりがおこる？？～

• ストレス

大多数の方はストレスが原因で起こることが多いです。
落ち込んでいる気持ちや不安な気持ちを解消するために睡眠中に歯ぎしりをしてしまうことがあります。

• お酒やタバコの影響

飲酒と喫煙による因果関係は明らかになってはいませんが、ニコチンやアルコールのとりすぎは歯ぎしりに悪影響を与える可能性があります。

• 子どもの成長期

乳歯と永久歯が入れ替わる時期に、不快感などが原因で起こることがあります

• 食いしばりが習慣化している

スポーツをしている方や力仕事をしている方は瞬間的に食いしばることがあるため習慣化しやすいです。

• 朝起きた時に口が開きにくい
• 口を大きく開けるのが難しい
• 朝起きた時、顎に痛みがある
• 顎を動かすとカクカクと音が鳴る
• 食いしばる癖がある
• 詰め物が取れやすい
• 歯がすり減ってきている気がする
• 頬の内側に噛んでいる跡がある
• 寝ているときに歯ぎしりをしていると指摘されたことがある

こういった症状がある方はナイトガードを作成して使ってみてもいいかもしれません。
当院でもナイトガードの作成を行っております(*^▽^*)
気になる症状のある方はお気軽にご相談ください。

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2024年8月23日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

今回は「むし歯」の進行についてのお話です。

「むし歯」の進行はC0〜C4の計5段階に分けられています。

歯科検診などで耳にしたこともあるかもしれません。

【C0】

初期むし歯とも呼ばれます。歯の表面が白く濁ってくすんで見える状態です。

まだ元の健康な歯に戻る可能性がありますが、放っておくとむし歯が進行してしまいます。

【C1】

歯の表面を覆っているエナメル質が脱灰（歯が溶ける）している状態です。

痛みはあまり感じませんが、歯の表面が白く濁っていたり茶色などに変色してざらつくこともあります。

【C2】

象牙質の層にまで進んで穴があいている状態の中等度のむし歯です。

冷たいものを食べたり飲んだりすると歯がしみます。

【C3】

むし歯が大きな穴になって象牙質の大部分に及び、歯髄（神経）まで達している状態です。

炎症を起こし激しい痛みをともないます。

【C4】

歯がくずれて根っこだけが残ってしまった状態です。

このまま放置しておくと歯髄（神経）が腐敗してしまい、さらに歯周病へと進んでいきます。

どんなやおやつがむし歯になりやすいの！？

虫歯になりやすいおやつ

虫歯になりやすい食べ物は砂糖を含んでいる、口に残りやすい、歯にくっつきやすい、酸性が高いものが比較的多くあります。

具体的には、ガム、キャラメル、ケーキ、アメ、ジュース、チョコレート、炭酸飲料などです。こういったものを食べた後は、口がねばついているような感じがあったり、甘い感じがしばらくお口の中に残った感じがあるかと思います。コーラなどの炭酸飲料は糖分が多いです。また、100％果汁ジュースと謳われていても糖分が含まれているものも多いです。また、果汁には果糖が含まれています。砂糖に含まれるショ糖に比べればむし歯になりにくいですが、取り過ぎに注意してください！

虫歯になりにくいおやつ

虫歯になりにくい食べ物は、自然の甘み、噛み応えがある、食べかすが残りにくいという特徴があります！

具体的には、りんごやサツマイモ、にぼし、チーズ、煎餅などです。

おやつを食べた後はしっかりケアを！

間食をしたあとは、歯を磨くか、ブクブクうがいで口の中をゆすいで、食べ物のカスが残らないようにしましょう！

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2024年8月16日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

 

みなさん、歯磨きの時にデンタルフロスを使って歯と歯の間のお掃除はしていますか？

実は…！

歯ブラシだけでは全体の６０％ほどしか歯の汚れは落とせていません！
歯ブラシは歯、表面の汚れを落とすことはできますが歯と歯の間、歯と歯茎の間の溝（歯周ポケット）まではブラシが届かないため汚れが残ってしまいます。

汚れが残ったままだと細菌が増えてしまい、むし歯や歯周病の原因になってしまうためデンタルフロスを使って歯と歯の間の汚れをしっかり落とすことがとても大切になってきます！

デンタルフロスを使用すると歯垢の除去率が８０％にまで向上します😃
むし歯の発生しやすい場所は歯と歯の間といわれており、なんと９０％が歯と歯の間から発生します！！
デンタルフロスの習慣がない人は歯と歯の間に汚れが残ってしまうためむし歯が進行していきやすいのです。
磨き残しの歯垢１mgの中には約１０億もの細菌がいますΣ(っﾟДﾟ；)

デンタルフロスを使用して歯ブラシだけでは取り切れない汚れを落としてあげることが大切です。

デンタルフロスには大きく分けて２つの種類があります。

• ホルダー（取手付き）タイプ

ホルダータイプは持ち手がプラスチックになっていて先端に糸がセットされている製品です。
糸の長さを調整する必要がないため初心者の方でも使いやすくオススメです。
しかし毎日使い続けることを考えると少々割高になってしまいます。

◇ホルダータイプフロスの使い方◇
フロスの部分を歯と歯の隙間に差し込み、前後に優しく動かしましょう。
上から下に通すだけでは汚れは落としきれないので隣り合う左右の歯の表面をこするように動かしてから力を入れずに取り出します。
ホルダータイプのフロスは、糸が太いものが多いです。
無理やり歯と歯の間から引っ張ってしまうと歯に負担がかかってしまうため、優しく慎重に取り出しましょう。

• ロールタイプ

ロールタイプは大量に巻かれてケースに入り販売されている製品です。

使用のたびに必要な量の糸を切り、自分の指に巻いて使います。
ワックスのついているものと、ワックスのついてないタイプのものがあります。
ワックスがついていない方が歯垢の汚れは落ちやすいですが、フロスを初めて使う方や詰め物やかぶせ物が多い方はワックスのついているタイプの方が滑りがよく使いやすいです。

◇ロールタイプフロスの使い方◇
フロスを４０センチくらい（指先から肘までの長さを目安にしましょう）切ります。
両手の中指にフロスの端を２～３回巻きつけ、１０センチくらいの長さにしましょう。
そのフロスを両手の親指と人差し指でつまんで、ピンと張るようにします。
この状態で歯と歯の間に通していき、ゆっくりと前後に動かし歯の根元まで入ったら歯に沿わせるように上下に動かし、隣り合った左右の歯の表面を掃除しましょう。
詰め物やかぶせ物に引っかかる場合や、歯の間が狭い時には無理して抜き取らず指に巻いた糸をゆっくりほどいて抜き取るようにしましょう。

 

デンタルフロスが習慣になるとむし歯になる確率を大幅に下げることができます！

慣れるまではなかなか難しいかもしれませんが鏡を見ながらやってみましょう！
ぜひ、継続してデンタルフロスを使ってみて下さい😃

むし歯ゼロを目指しましょう(^_-)-☆

 

 

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2024年8月2日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

お口のケアのため、マウスウォッシュを探しにドラッグストアへ行くと種類がたくさんあり、どれにしたらいいのか迷ってしまいませんか(´・ω・)
今回は当院でも取り扱いのある『コンクールＦ』という薬用洗口液のご紹介です😃

—– コンクールＦとは —–

高い殺菌力をもつ洗口薬であり、お口の中のむし歯や歯周病菌を殺菌し口臭予防に効果があります。
これには、グルコン酸クロルヘキシジンという薬用成分が効いていてむし歯、歯周病、口臭の原因となる菌を殺菌してくれます。
歯の表面や粘膜に殺菌成分が付着することで細菌の付着も防止する効果があります！
そして最大１２時間も細菌の繁殖を抑制してくれます(≧▽≦)
効果は魅力的ですが長く使い続けるためには使い心地がとても大切ですよね。
ピリピリと痛い感じがしたり、変な味では使い続けたくなくなってしまうと思います。
コンクールＦは緑茶抽出成分・フラボノイド配合で使い心地がマイルドでさわやかなため長く使っていただけると思います。

この一本を使うことで

・歯周病の予防
・むし歯の予防
・むし歯の進行を予防
・口臭の予防

ができてしまうんです💮

なんといっても、むし歯や歯周病は予防が大切です。

✦使い方もとても簡単✦
①コップに25～50mlのお水を用意する。
②コップの中にコンクールＦを5～10滴垂らします。
③お口の中に含んで数回うがいをします。

磨き残しがある状態で使用すると殺菌成分が歯の表面まで届きにくいという特徴を持っているので、基本的には歯磨きの後に使用するのがオススメです。

他にも、口臭が気になるときや就寝前などに使用するのも良いでしょう。
コンクールＦの使用後に水ですすぐ必要はありませんが、気になるようであれば軽くうがいをしましょう。
強くうがいをしてしまうと薬用成分が流されてしまうので、“優しいうがい”を心がけてください。

このコンクールＦに含まれている殺菌成分。最大１２時間持続するため、
①就寝前に歯磨きをする
②コンクールＦでうがい
③その後、飲食せずに就寝
こういった使い方をすることで翌日までお口の中に殺菌成分を残しておけるので当院のスタッフはこういった使い方をしています(*^^)v

 

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2024年7月26日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

ホワイトニングとは？

※写真はイメージです※
ホワイトニングとは、歯を削ったり溶かしたりすることなく白くする方法で、本来の歯の色よりも白くすることが出来ます。

歯の表面に専用のホワイトニング剤を塗布し、歯の黄ばみやくろずみ色素を分解して歯を白くしていきます。 天然の歯を白くしていくため、自然な色の仕上がりになり、笑顔の魅力度が格段にアップします！(^^)歯医者でしか扱えない薬剤を使用します。

※効果の度合いは個人差があります。
ホワイトニングに入る前に虫歯が無いかのチェックや、汚れがあると効果が出にくいので、歯石取りを行ってからホワイトニングをはじめることが多いです(^^)

ホワイトニングの種類

1. オフィスホワイトニング

歯科医院でホワイトニング専用の薬液を歯に塗って、 光や熱で活性化させ、歯の黄ばみを分解していきます。その場で白さを実感できます。すべての行程が歯科医院で行われる方法です。自分で薬液を扱うことはないので、美容院感覚でホワイトニングしていただけます♪

メリット・・・高濃度のホワイトニング剤と特殊な光線を使用するため、1回の施術でホワイトニング効果が得られることが多い。自分で薬液を扱う事が無いので、手間がない。
デメリット・・・ホームと比べると後戻りが早い。強い薬液を使うので、人によってはしみることがある。

2. ホームホワイトニング

歯科医師の指導のもと、自宅で行っていただく、時間の自由度の高いホワイトニングです。歯科医院にて専用のマウスピースを作り、ご自身で薬液をいれ約2時間装着します。

メリット・・・オフィスホワイトニングに比べると、後戻りが遅い。自分のペースで行える。濃度の低い薬液で少しずつ白くするので、しみにくい。薬液を追加で購入すれば、継続できる。
デメリット・・・期間がかかる。薬剤の塗布、装着、そして毎日のケアも含めて、すべて自分ひとりで行わなければならないという手間がある。1日2時間つけっぱなし。

3. デュアルホワイトニング

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用する方法です。
歯の白さの安定に、高い効果をもたらします。

メリット・・・短期間で確実にホワイトニング効果を感じられる。ホワイトニング効果が長続きする。ホワイトニング後の色戻りが起きにくい。
デメリット・・・・費用がやや高額になる。
人によっては知覚過敏が起きやすい。
当院はホワイトニングも行っております！ご興味のある方は、電話やネットでご予約または、スタッフにお声かけ下さい(^^)♪

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2024年7月16日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

 

酸蝕症（さんしょくしょう）ってなに？

 

みなさん、酸蝕症とは何かご存知ですか？

【歯が溶ける】と聞くと、むし歯を連想する人が多いと思います。

しかし、歯はむし歯でなくても溶けてしまうことがあります。

簡単に表現すると、酸蝕症とは酸によって歯が溶ける病気です。

主に長年の食習慣から起こるものです。

ゆっくりと溶けていく為、実は自分でも気がついていない人も多くいます。

 

 

 

酸蝕症の特徴

 

酸蝕症になると、次のような特徴が出てきます。

みなさん当てはまるものはないですか？？

1. 歯の先端が以前より薄くなってきた
2. 冷たいものでしみるようになった
3. 歯が小さくなってきた
4. 歯が黄色っぽく、ツヤがなくなってきた
5. 歯の表面にガタガタと段差ができてきた
6. 歯の詰め物が浮いたように歯と段差ができてきた

これらの症状があると、酸蝕症になっている可能性があります。

 

酸蝕症と虫歯の違いは？

 

歯は体の中で一番硬く、かなり頑丈にできている組織です。

しかし、酸には弱く、長い間酸にさらされると溶けてしまう弱点があります。

むし歯はむし歯菌が作り出した酸によって、歯が溶かされ穴があいてしまう病気ですが、酸蝕症というのはむし歯菌が関与せずに、酸が歯に直接触れて起こる現象です。

 

 

酸蝕症を起こす主な原因

 

①食品に含まれる酸

お酢などの酸っぱい食べ物や飲み物を好む人は酸蝕症を起こしやすくなります。

飲む健康酢、酢の物、レモン、柑橘系100％ジュースなどを健康に良いと思って頻繁に口にしていると、酸が徐々に歯の表面を溶かしてしまいます。

健康のためと思ってやることが、歯には逆効果になってしまうことがあります。

②胃酸の逆流

逆流性食道炎の人は胃液がお口の中に上がってきてしまう為、歯を溶かしてしまいます。

過食嘔吐の人も同じです。胃酸は非常に酸が強いので、歯には大敵です。

 

 

 

酸蝕症の予防法

 

①酸性の飲食物を口にした後は、水でうがいする。

②酸性飲食物をだらだら食べたり飲んだりしないようにする。

③寝る前には酸性の飲食物を控える。就寝中は唾液の分泌が少なくなり、口の中のpHが中性に戻りにくくなります。

④酸性の飲食物を多量に摂った直後に、すぐ歯みがきをしない。

酸性の飲食物をとった直後はエナメル質が柔らかくなっているため、30分程度時間を置いてから歯磨きをするか、お水でうがいしてから歯みがきするようにしましょう。

⑤酸に触れて一時的にカルシウムやミネラルを失った歯に対して、CPP-ACP（※）配合ペーストを塗布してミネラルを補給したり、キシリトールガムを噛んで酸を作らずにしっかり唾液を出すことも予防に繋がります。

 

 

 

 

むし歯は部分的に歯が溶かされていきますが、酸蝕症の怖いところは、歯が全体的に溶けていく事です(||ﾟДﾟ)

ゆっくり進行するため、気が付きにくいのも怖いところです。

心当たりのある方は食生活や胃の調子を今一度見直して、定期的に歯科医院を受診し、歯の健康状態をチェックすることをオススメします!!!!

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

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下北沢の歯医者｜下北沢みなと歯科

日付： 2024年7月1日  

こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。

『タフトブラシ』ってみなさんご存知ですか？
歯磨きのとき、歯ブラシだけでなくデンタルフロスや歯間ブラシを使っている方は多いかと思います。
これからはこちらも一緒に使ってもらえるとさらに歯がピカピカになります✨

タフトブラシとは、毛束が一つにまとまった小さなヘッドの歯ブラシのことです。

通常の歯ブラシでは届きにくい歯の隙間まで磨くことができるため、普段の歯磨きでは落としきれない汚れを落とすのに最適です。
親知らずや歯周ポケットのケア、歯科矯正中の装置の隙間などピンポイントで歯垢を除去できます。
乳歯と永久歯が混在するお子様の仕上げ磨きにも向いています。

＜タフトブラシで集中的なケアができる場所＞

＊前歯の裏側

＊抜けた歯のまわり

＊生え変わりの時期の歯
歯が生え変わる６歳から１２歳ころまでのお口の中は乳歯と永久歯が混在しているため、段差が生じます。
普通の歯ブラシでは毛先が届きにくいため段差を磨くのは難しく、永久歯は乳歯と比べると溝が深いため歯垢がたまりやすくなります。
そこで、ヘッドが小さく細かいところまで毛先が届きやすいタフトブラシを使用すると乳歯と永久歯の段差が磨きやすくなります。

＊歯並びが悪いところ
歯並びが悪いと、どうしても歯と歯が重なってしまいます。こういった状態では歯垢が溜まりやすくなり、虫歯や歯周病といったリスクが出てくるので細かい部分まで磨けるタフトブラシはおすすめです。

＊親知らずのまわり
親知らずは一番奥の歯のさらに奥に生えるため非常に磨きにくいです。
一部しか生えていないものや、まっすぐ生えてこなかったり斜めに生えてくる親知らずもあります。
こうした親知らずの周りをケアするのにもタフトブラシは役に立ちます。
口はあまり開かずに、閉じ気味で磨くと毛先が奥まで届きやすいです。

＊ワイヤー矯正中の方
ワイヤー矯正をしていると、矯正器具の周りに食後の汚れが残りやすく虫歯になる可能性がでてきます。
ブラケットの周りやワイヤーの下の細かいところをしっかり磨いて汚れを落としていきましょう。

＜タフトブラシの使い方＞
鉛筆と同じように握って、毛先を小刻みに動かします。
最初は難しいかもしれないので、鏡を見ながら磨いていきましょう。
歯ぐきの境目は歯ぐきに沿うように毛先を動かし、歯と歯のあいだは小刻みに毛先を動かします。
歯並びがガタガタしているところは毛先を上下に動かすと磨きやすいです。

うまく使いこなして磨き残しのないピカピカの歯を目指しましょう(*^^)✨

 

 

下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』

〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階

【交通アクセス】小田急線「下北沢駅」より徒歩２分京王井の頭線「下北沢駅（西口）」より徒歩２分

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日付： 2024年6月24日